Por que bocejamos quando vemos outras pessoas bocejar? O que torna isso tão contagioso?
O bocejo é um fenômeno fisiológico comum e muitas vezes incontrolável, que geralmente ocorre em momentos de sonolência ou tédio. ...
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Dormir de meias? Veja o que isso diz sobre você
Usar meias para dormir é um hábito comum que muitos associam apenas ao conforto térmico. No entanto, segundo a psicologia, ...
4 pilares do autocuidado que podem melhorar sua saúde física e mental
O autocuidado é uma prática que envolve a atenção e o cuidado com a própria saúde, visando prevenir doenças e ...
Anvisa barra suplemento que prometia mais energia e melhor sono
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou recentemente a suspensão de cinco suplementos alimentares da marca Alwaysfit. A decisão foi divulgada no Diário ...
Cientistas revelam o efeito noturno mais importante do cérebro
Durante o sono, o cérebro não apenas descansa, mas também realiza uma série de atividades essenciais para o funcionamento do ...
O custo invisível de noites mal dormidas que podem estar afetando sua saúde
Em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo, o sono muitas vezes é negligenciado. Dormir ou a ser ...
Ateu ou crente? Seu sono pode depender da sua crença
A relação entre crença e qualidade do sono tem sido objeto de estudo por parte de pesquisadores interessados em entender ...
Você dorme menos de 6 horas? Veja o que isso causa no seu coração e no cérebro
Na atualidade, onde a velocidade e a produtividade são altamente valorizadas, o sono muitas vezes é negligenciado. Muitas pessoas acreditam ...
A rotina noturna que está transformando vidas silenciosamente
Estudos indicam que os hábitos noturnos podem ter um impacto significativo na felicidade e no bem-estar geral das pessoas. A ...
O que acontece no seu cérebro enquanto você dorme
O sono é um componente essencial para a saúde e bem-estar dos seres humanos. Ele desempenha um papel crucial na ...